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POLEFITNESS - das super intensive Fitness- und Dance-Workout!


POLEFITNESS ist eine abwechslungsreiche Kombination aus komplexem Fitnesstraining und einfachen Tanz-Choreographien. Neben den positiven Langzeiteffekten in Bezug auf Muskeltraining und Kondition liefert jede einzelne Trainingseinheit direkte und spürbare Resultate.

Tanz- und Fitnessexpertin Daniela Baumann entwickelte dieses leicht erlernbare Workout, das Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Arme intensiv trainiert.

POLEFITNESS ist eine Mischung aus Pilates, Yoga und verschiedenen Poledance-Techniken sowie akrobatischen Figuren an der POLEFITNESS-Stange. Es werden verschiedene Tricks (Drehungen) und Posings (gehaltene Figuren) sowie Overturns (Kopfüber-Figuren) an der vertikalen Stange ausgeführt.

POLEFITNESS verhilft zu einem durchtrainierten Körper, besserem Körperbewusstsein und Freude am Sport!

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POLEFITNESS Workout setzt sich aus verschiedenen Übungen und Elementen zusammen:


CLIMBINGS - Erklimmen und Hinaufziehen an der Fitness-Stange

SPINS - Es werden verschiedene Drehngen an der Stange gemacht

POSINGS - Einzelne gehaltene Figuren an der Fitness-Stange

HEADOVERS oder OVERTURNS - Positionen, die mit dem Kopf nach unten an der Stange gehalten werden

CHOREOGRAPHIE - Es fließen Elemente aus Jazz, Ballett und Modern Dance in die Übungen mit ein

Sie haben immer wieder neue Erfolgserlebnisse



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